Our Daily Meal
Meals, cooking, shopping and training for the whole familyالوجبات والطبخ والتسوق والتمارين للعائلة كلها
Our Daily Meal plans the week for your whole family. Whoever runs the family adds everyone and gives them a login, and each family sees only its own people and plans.يخطط Our Daily Meal الأسبوع لعائلتك كلها. من يدير العائلة يضيف الجميع ويعطي كل واحد دخوله، وكل عائلة لا ترى إلا أفرادها وخططها.
The whole week.الأسبوع كله.
Meals sized for each personوجبات على مقاس كل فرد
Their own calories and protein, the foods they like and the ones they must avoid. Prefer not to see the numbers? Hide them.سعراته وبروتينه، والأطعمة التي يحبها والتي يجب أن يتجنبها. لا تريد رؤية الأرقام؟ أخفِها.
Your diet, keptنظامك محفوظ
Keto, low-carb, carnivore, paleo, Tayibat, vegan, vegetarian or pescatarian, each person their own.الكيتو، وقليل الكربوهيدرات، واللحوم فقط، والباليو، والطيبات، والنباتي، والنباتي مع البيض والألبان، أو مع المأكولات البحرية، لكل فرد نظامه.
One prep dayيوم تحضير واحد
Cook a few dishes together, and the app tells you what goes in the fridge or the freezer, and what to cook fresh each day.اطبخ بضعة أطباق معاً، ويخبرك التطبيق بما يذهب إلى الثلاجة أو الفريزر، وما تطبخه طازجاً كل يوم.
The Cook tabتبويب الطبخ
The whole household's week from the kitchen's side, so one pot feeds everyone who eats it. Your cook gets their own login, and never sees anyone's health details.أسبوع البيت كله من جهة المطبخ، فيكفي قدر واحد كل من يأكل منه. ولطبّاخك دخول خاص لا يرى فيه تفاصيل أحد الصحية.
One shopping listقائمة تسوق واحدة
Everyone's meals for the week in one list, with real Danube and Panda products and prices, sent to your basket in one go.وجبات الجميع للأسبوع في قائمة واحدة، بمنتجات وأسعار حقيقية من الدانوب وبندة، تُرسل إلى سلتك دفعة واحدة.
Training at each person's levelتمارين على مستوى كل شخص
Workouts or real sports sessions, from gentle to athlete: 150 exercises and 19 sports, from padel and swimming to strongman and Muay Thai.تمارين أو حصص رياضية حقيقية، من الخفيف إلى مستوى الرياضيين: 150 تمريناً و19 رياضة، من البادل والسباحة إلى القوة البدنية والمواي تاي.
Our Daily Meal gives planning help, not medical advice. Logins are for adults, and calories and prices are estimates. Ask your doctor before changing your diet if you are pregnant or have a medical condition.يقدّم Our Daily Meal مساعدة في التخطيط، وليس نصيحة طبية. الدخول للبالغين، والسعرات والأسعار تقديرية. استشر طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي إن كنتِ حاملاً أو لديك حالة صحية.
